استرس نداشته باش!
۱۰:۰۷ ق٫ظ ۰۷-۰۸-۱۴۰۳
تکنیکهایی مثل کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز و ریلکس کردن را انجام دهید. با کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز، راحتتر میتوانید شنا کنید.