اولین چیزی که تن آدمی برای شریف بودن به آن نیاز دارد، سلامتی است. البته شما می‌توانید یک بیمار شریف هم باشید اما به شرطی که خودتان با دست خودتان مرض را به وجود گرانقدر وارد نکرده باشید. زین رو به مناسبت روز سلامتی چندتا از راه‌هایی که موجب سلامت جان و تن می‌گردد را خدمت شما مطرح کنیم. باشد.

خوردن، مادر همه بیماری‌هاست! لذا اگر شما هنگام دیدن لقمه مورد نظر، و انجام فرمان مغز برای دراز کردن دست به سمتش، سوالی از معده بپرسید که آیا سیر است یا یک لقمه‌ی دیگر جا دارد یا نه؟ به خوبی خواهید فهمید که الان هنگام خوردن است یا نه؟ شهوت خوردن، آنقدر قوی است که به راحتی می‌تواند مغز انسان را بلانسبت با چهارپای بزرگی تغییر دهد و بگوید: «معده تو مثل آن حیوان مش حسن است. بزن نگران نباش!»

شانس! توجه داشته باشید که اگر ذهن مبارک رها باشد، کانه میوه فروشی می‌ماند و همه چیز را در هم می‌بیند. کاری ندارد شما ناهار پلو قیمه مامان‌پز زدید با یک وجب روغن رویش، به همراه سالاد فصل و سس هزارجزیره! در نهایت هم برای رعایت حفظ سلامتی از میان دوغ و نوشابه، برای پرهیز از چربی فراوان، نوشابه کم قند را انتخاب کردید. ذهن رها که باشد، پنج دقیقه بعد شیرینی هوس می‌کند چون قدیمی‌ها می‌گفتند بعد از غذا خوب است. پس می‌رود سراغ فالوده بستنی با شکلات اضافه. پس از اتمام هم یک مشت تخمه آفتابگردان رویش تا شیرینی اضافی با خود شسته و ببرد.

در نهایت…
برای حفظ سلامت، همیشه یاد این ضرب المثل گرانقدر و خیلی خودمانی و بی‌تعارف زبان فارسی بیفتید که می‌گوید: «کاه از خودت نیست! کاهدون که از خودته!»