راهکارهایی برای فرار

استرس نداشته باش!

تکنیک‌هایی مثل کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز و ریلکس کردن را انجام دهید. با کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز، راحت‌تر می‌توانید شنا کنید.

عنوان