راهکار‌های فرار از اضطراب هنگام حملات موشکی حزب‌الله

۱_موسیقی بندری گوش کنید:

وقتی موشک‌ها را در آسمان دیدید، سریع گوشی خود را برداشته و در گوگل یک موسیقی بندری دانلود کنید. موسیقی را گوش کنید و به موشک‌هایی که با سرعت در‌حال فرود آمدن هستند نگاه کنید. این‌طور درحال و هوای دیگری خواهید رفت.

۲_قرص بخورید:

زمانی‌که هنوز از حملات خبری نیست، از داروخانه سر کوچه چند عدد قرص اکستازی بخرید تا در هنگام حملات موشکی آن‌ها را خورده و به عالم دیگری بروید.

۳_تکنیک یاد بگیرید:

در دوره‌‌های آموزشی رفع اضطراب و استرس شرکت کنید. تکنیک‌هایی مثل کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز و ریلکس کردن را انجام دهید. با کشیدن ده عدد نفس عمیق در روز، راحت‌تر می‌توانید شنا کنید.

۴_نقاشی بکشید:

برای خود دفتر نقاشی و مداد رنگی بخرید. وقتی حملات موشکی شروع شد شما با دقت نقاشی بکشید و آن را رنگ کنید. دقت کنید که نباید از خط بیرون بزنید. با این کار حواستان از موشک‌ها پرت می‌شود و اگر مدام نقاشی بکشید، نقاشی‌تان خوب می‌شود و می‌توانید معلم نقاشی شوید و درآمد کسب کنید.

۵_تکرار کنید:

هر‌ روز چندین نارنجک و ترقه را منفجر کنید و با خود بگویید موشک هم همین‌طور است دیدی ترس نداشت؟ این جمله را ده بار با خود تکرار کنید.

۶_با دوستان خود بازی کنید:

هنگام حملات، بهترین بازی گرگم به هواست. این‌طور گرگ‌ها درگیر گرفتن گوسفند‌ها می‌شوند و حواستان از موشک‌‌ها پرت خواهد شد و اضطراب نمی‌گیرید.

۷_بخندید:

جوک بخوانید و بخندید. الکی هم که شده بخندید؛ چون خندیدن برای از بین رفتن اضطراب خوب است. اگر هم هرکاری کردید ولی خنده‌تان نگرفت، این دیگر مشکل خودتان است؛ خودتان یک خاکی به سر خود بریزید.