دکتر پریشان‌روان هستم، روانشناس کودک و نوجوان

-: سلام خانم دکتر. روزتون بخیر. ببخشید دخترم موقع امتحاناتشه، خیلی استرس داره. قبل از کرونا و این دوسال که مجازی بود، اصلاً استرس نداشت؛ ولی الان که امتحانات حضوری شده خیلی استرس داره. برای کنترلش چیکار کنم؟ داره به خودش آسیب می‌زنه. مثلاً پریروز دیدم گوشه‌های کتابش رو جویده بود. یا شبا تو خواب حرف می‌زنه. یه وقتا هم اپلیکیشن شاد رو باز می‌کنه، گریه می‌کنه!

پریشان‌روان: سلام عزیزم. جای هیچ نگرانی نیست. متأسفانه این مدت که امتحانات اغلب حضوری شدند، روزی چندتا مراجع دارم که همین مشکل رو پیدا کردند.

این بیماری روانی اسمش «Majazi schoolism» هست که به فارسی می‌شه گشایش تحصیلی. این گشایش عوامل متعدد داره: مثلاً گشاده دستی در دادن تقلب و جواب سؤالات به دوستان، گشاده دلی در مسخره کردن سوتی‌های معلم‌ها و همکلاسی‌ها، گشاده‌رویی در برخورد با دوستان در امتحان مجازی و بعضی گشایش‌های دیگه.

از علائم دیگه این بیماری اینه که سر جلسه امتحان ناخودآگاه ماشین حساب رو با گوشی‌شون اشتباه می‌گیرند و دنبال گوگلش می‌گردند، یا حواسشون نیست امتحان مراقب داره و با صدای بلند به طراح سؤال فحش می‌دند!

اینا همه بخاطر عادته. باید از سرشون بیفته. روانشناس نروژی، آنتونیو مانوئِل دی اُلیوِیرا گوترش، در این باره می‌گه: «I’m worried.» یعنی من نگرانم. البته ربطی نداشت. اون رو ولش کنید، شما به من توجه کنید.

برای درمان بهتره زیاد خشن وارد نشید. همین که مثل قبل از کرونا، هرکاری اومد انجام بده بهش یادآوری کنید فردا امتحان حضوری داره، کافیه. لحنتون توأم با حرص خوردن باشه. این‌طوری می‌رید رو مخش و دیگه مغزش نمی‌تونه به استرس فکر کنه. ولی حواستون رو خیلی جمع کنید که روی قسمت «Non Estephade» یا همون آکبند مخش برید که توانایی فهمیدن درس‌ها رو از دست نده.

امیدوارم براتون مفید بوده باشه و دخترتون در امتحاناتش موفق باشه. اگه موفق نشد، برای امتحانات ترم بعدیش ببریدش پیش مشاور تحصیلی، اتاق بغلی.